beryの日記

アラカンおやじの雑記ブログ『beryの日記』宜しくお願いします(^_^)v

朝早く目が覚めてしまいます(>_<)

f:id:naonaonanoni:20190209232426p:plain


f:id:naonaonanoni:20181012083914j:plainお題「起きて最初にすること」

こんにちは、beryです。

私が起きて最初にすること

仰向けで伸びてからベッドに腰掛けて万歳です。

f:id:naonaonanoni:20190209232222p:plain

ããããã§ã¹ãã¬ãããã®ç»åæ¤ç´¢çµæ

50歳過ぎてから特にここ最近体の節々が(寝起きが特に)痛くなりがちです。

極力ストレッチをするようにしています。