お題「起きて最初にすること」 こんにちは、beryです。 私が起きて最初にすること 仰向けで伸びてからベッドに腰掛けて万歳です。 50歳過ぎてから特にここ最近体の節々が(寝起きが特に)痛くなりがちです。 極力ストレッチをするようにしています。
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